第一步，认识真实的自己.知人者智,知己者明.希腊哲学家苏格拉底那著名的表述“认识你自己”在今天依然闪烁着光芒，给我们以无限启迪.

　　你真的认识自己么？你是否曾问过朋友？“说实话，你觉得我怎样？我的优点是什么，我的弱点有哪些？”

　　你到底对自己了解多少?

　　第二步，关注优点嘲笑自己的缺陷。你碰到过“完美”的人么？没有.每个人都有缺陷，你也不例外。重要的是不能让缺陷成为永远的障碍。

　　基督也有缺陷，可以当作失败的借口.他出生不洁，生在为人所憎的少数民族.被称作“骗子”、“异教徒”、“凯撒的叛逆”.可是，他知道有一点足以弥补所有的缺陷——他知道自己是上帝的儿子.

    而你那?你每一天在关注自己什么?

　　第三步，正确地认识失败。在孩提时代，我们每个人都失败过：学会走路之前曾经千百次的摔倒，成长道路上无数次的失误.但是，如果一不小心，我们对失败可能的消极反映就会影响我们的一生，使我们逃避现实、悲观厌世或终生遗憾.

　　你的失败不值得过分的关注和担忧，因为这就像生活一样自然。如果你没有失败，那是因为你根本就没有开始.人生中只要你不放弃,就没有决对意义上的失败.

　　第四步，培养健康的自爱！你是否发现爱自己感觉不错？在《爱的艺术》一书中，埃里克·弗拉姆主张：“如果一个人能够很好地爱别人，那么他首先要会爱自己.如果只能爱别人，那么他根本就不会爱.”

　　有人问上帝：“最重要的戒律是什么？”他回答说：“像爱自己一样地去爱你的邻居.”他并没有说去爱你的邻居而不爱你自己，而是就象爱你自己一样去爱人.

　　第五步，找出需要你帮助的人。通过对人类行为的观察，专家发现，缺乏自尊的人大多以自我为中心，只关心自己的思想和行动.他们不会说：“我能为你做点什么？”相反，他们会问：“你觉得我怎么样？”他们总是从自身以外寻求证明自己的依据.

　   第六步，谨慎地改变你的行为.自我感觉过程中的重要一步来自有计划的行动.例如，每天锻炼身体十分钟的决定很快会给你带来新的活力，提高你的效率.一份减肥计划也会给你同样的自信.坚持每天写博客或看博客也会给你同样带来信心.

　　第七步，选择一份具有创造性的挑战.自信的建立直接影响着你的自尊.你可以通过一件有创意的挑战实现.

　　任何驾驶教练都会向你讲述六七十岁的人第一次学习驾驶的故事.他们通过考试不仅仅是个人的成就，还能提升个人价值.

　　第八步，欣然接受赞美。你是否认识到接受表扬的重要性？由于工作出色而受到表扬时，许多人往往连简单的“谢谢”两个字都说不出口.相反，他们会滔滔不绝地解释如何会做得更好，或对自己的努力轻描淡写.只有你才能给自己发放接受赞美的许可.

　　第九步欣然接受批评.为什么我们可以接受九十九份赞美，而一份改善的建议就会将一切抹杀？为什么我们总是认为提出批评的人想毁掉我们？而在多数情况下，我们认为带有敌意的评论来自真正的朋友，那是他们真心的流露，希望我们能做得更好.

　　记住，别人对我们的议论并非针对个人，千万不要认为是与你为敌.

　　第十步，重新评估自己的价值.我们国家财政部的印刷厂出来的一张纸的价值可能是1元，也可能是100元.价值的高低取决于上面所印刷的内容